Dieser Beitrag enthält eine Rezension (Rezensionsexemplar erhalten) und Links Mehr dazu hier.
Bücher mit einem schönen Design faszinieren mich einfach immer wieder aufs Neue. Ich schaue sie mir schon im Laden gerne an, liebe es darin zu blättern und das Lesen erst: Ein Hochgenuss!
So erstaunt es nicht, dass mich „Mut zum Glück“ von Michaela Merten direkt begeistert hat. Das Buch ist einfach nur wunderschön gestaltet – farbenfroh, inspirierend und äusserst motivierend. Schon nachdem ich es das erste Mal ausgepackt habe, konnte ich es kaum noch weglegen.
Der Inhalt
Nicht jede schöne Hülle verbirgt jedoch auch ein ansehnliches Inneres. Daher war ich äusserst gespannt, ob sich der Inhalt bei diesem Buch tatsächlich mit dem schönen Design messen kann.
Die Autorin erwähnt direkt im Untertitel um was es in dem Buch geht: „Mein Glückstraining für mehr Leichtigkeit im Leben“.
Als man den Urvater der positiven Psychologie Martin Seligman nach seiner absoluten Lieblingsübung fragte, nannte er das Dankbarkeitstagebuch.
Aus „Mut zum Glück“
In zahlreichen kurzen Kapiteln stellt sie unterschiedliche Möglichkeiten vor, um mehr Glück in Dein Leben zu lassen. Diese sind nach unterschiedlichen Themenblöcken sortiert: Von Dankbarkeit über Genuss, ein Sinn im Leben, die Mitmenschen, der Umgang mit der Angst und die Verbindung mit Dir selbst. Selbstverständlich findest Du auch eine übersichtliche Einleitung zum Thema Glück – damit wir alle vom gleichen sprechen.
Das Buch ist dabei als „Mitmachbuch“ gedacht. Du findest darin zahlreiche leere Seiten mit kurzen Inputs, welche Du anschliessend selbst mit Deinen Gedanken auffüllen kannst. Somit musst Du nicht erst ein Notizbuch o.ä. kaufen, sondern kannst direkt loslegen. Die meisten Übungen sind zudem sehr einfach gehalten und eignen sich somit wirklich für jeden.
Wir brauchen also nicht nur gute Freunde, sondern wir können selbst ein guter Freund sein. Wenn wir unser Leben mit Menschen teilen, fühlen wir uns freier, lebendiger, verstanden und glücklich.
Aus „Mut zum Glück“
Die einzelnen Themenblöcke waren gut ausgewählt und decken einen grossen Teil dieser Thematik ab. Wenn Du jedoch schon viele Bücher in diese Richtung gelesen hast, wirst Du wahrscheinlich nicht mehr allzu viel neues darin finden. So waren für mich viele der Übungen (z.B. ein Dankbarkeitstagebuch zu führen oder positive Affirmationen zu verwenden) schon sehr lange bekannt. Daher empfehle ich das Buch eher Menschen, die sich das erste Mal mit Glückstraining befassen.
Wir können das Leben nur lieben und schätzen, wenn wir Veränderungen mit all ihren Konsequenzen und Herausforderungen annehmen und akzeptieren.
Aus „Mut zum Glück“
Aufgrund des wunderschönen Designs, der vielen Inputs zum Mitmachen und der Konzentration auf die Basics, kann ich mir dieses Buch sehr gut auch als Geschenkbuch, resp. als Mitbringsel vorstellen.
Dazu trägt auch der angenehme Schreibstil bei – die Autorin vermeidet Fachbegriffe und drückt sich so nett und umgänglich aus, dass Du das Gefühl bekommst, mit einer lieben Freundin zu plaudern. Wohlfühlatmosphäre pur.
Ich möchte dir aber einfach mal einen anderen Blickwinkel auf die Angst geben. Stell dir vor, dass Angst dein Bodyguard ist, der dich in Schutz nehmen will und dir ab und an sogar das Leben rettet. Sie fordert dich wie ein guter Freund auf, auf dich achtzugeben und dein Verhalten zu überprüfen.
Aus „Mut zum Glück“
Alles in allem kann ich Dir das Buch auf jeden Fall empfehlen, wenn Du ein schönes Einstiegswerk zum Thema Glück suchst – damit lebt es sich plötzlich viel leichter.
Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com / Vielen Dank an den Groh Verlag für das Rezensionsexemplar. Fotos von mir selbst.