Bier, Wein & Co.: Alkohol nach dem Sport? So lange solltest du warten
Alkohol direkt nach dem Sport mindert den Trainingserfolg. Aber wie viel Zeit sollte zwischen der Trainingseinheit und dem Genuss von Bier, Wein und Co. liegen, damit das Training nicht umsonst war?
Das könnte dir auch gefallen:
- Zeit für Sport zu finden ist manchmal schwer – 6 Tipps, wie Du mehr Zeit für Dein Training findest
- Meine 4 besten Tipps zum Regenerieren nach dem Sport
- Heißhunger nach Sport – so stoppst du die Gier
- Schlimme Fehler nach dem Training: Vermeide diese Sport-Irrtümer!
- Alkohol und Sport Teil 1 – Vor- und Nachteile
