Allround Fitness Plan

Allround Fitness Plan

Hallo zusammen,

ich habe letztens einen Trainingsplan gefunden, den ich gerne mal ausprobieren möchte.
Allerdings fehlen ein paar Details und ich hoffe hier gute Ratschläge zu bekommen.

Hier der Plan (vllt auch einigen als Navy SEAL Plan bekannt):

1. Woche:
Mo: 3km Laufen, Push-Ups 4…

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