Workout-Check: Hanteln vs. Maschine: Was eignet sich mehr zum Muskelaufbau?

Im Fitnessstudio fällt die Wahl oft garnicht so einfach: Lieber mit freien Gewichten trainieren oder doch eher an die geführte Maschine gehen? Hier erfährst du, wann sich welche Workout-Methode am besten eignet.