In Teil 4 unserer Podcast-Serie rund um wichtige, vernachlässigte, interessante und amüsante Begriffen aus der Welt des Laufens widmen wir uns heute den Buchstaben H und I.
Du erfährst unter anderem:
- Warum es gut ist, beim Laufen eine (oder auch mehrere) Hausrunden zu haben – aber du trotzdem offen für neue Wege bleiben solltest.
- Was sich hinter dem Begriff „Hyponatriämie“ verbirgt – und wie du dafür sorgen kannst, dass du damit keinerlei Probleme bekommst.
- Welchen Vorteil isotonische Getränke beim Sport haben – und warum auch hypertone und hypotone Getränke ihre Berechtigung haben.
- Was es mit Belastungsinkontinenz auf sich hat, und wo du Hilfe erhalten kannst, wenn du betroffen bist.
- Und welche Übungen beim Iliotibialbandsyndrom (Läuferknie) helfen können.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!
Und wenn dir noch ein Laufbegriff für die Buchstaben K-Z einfällt, über den wir in einer der nächsten Folgen sprechen sollen, dann freuen wir uns über deine Ergänzung.
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Erwähnte Beiträge
- Neues Rezept: Herbstliches Kürbisporridge mit Pekannüssen und Apfelstückchen
- Hügelläufe: 3 Workouts für mehr Kraft, Ausdauer und einen besseren Laufstil
- Inkontinenz beim Laufen: Praxiserprobte Tipps von Betroffenen für Betroffene
- 2 Übungen, mit denen ich mein Läuferknie (ITBS) losgeworden bin
Erwähnte Podcast-Folgen
- beVegt-Podcast #382: Von Atmen bis Beweglichkeit: Laufbegriffe von A bis Z (Teil 1)
- beVegt-Podcast #384: Von ChampionChip bis Endorphine: Laufbegriffe von A bis Z (Teil 2)
- beVegt-Podcast #390: Von Faszien bis Gehpausenmethode: Laufbegriffe von A bis Z (Teil 3)
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Der Beitrag Von Von Hügelsprints bis Iliotibialband: Laufbegriffe von A bis Z (Teil 4) ist zuerst auf beVegt – vegan leben und laufen erschienen.