Heute geht es im beVegt-Podcast um ein Thema, über das wir in den bisherigen 394 Folgen noch nie ausführlich gesprochen haben: über das Stretching. Für einen Laufpodcast ist das schon erstaunlich. Gefühlt ist das Thema doch omnipräsent, und es gibt kaum ein Laufbuch, in dem ein Kapitel mit Stretching-Übungen für Läufer:innen fehlt.
Beim Aufnehmen der Folge ist uns auch bewusst geworden, warum wir das Thema bisher noch nicht aufgegriffen haben: Bis vor wenigen Monaten hatten wir nämlich selbst weder eine Stretching-Routine, noch eine klare Meinung dazu – obwohl uns das Thema „Beweglichkeit“ schon viele Jahre begleitet.
Das hat sich vor einiger Zeit komplett geändert. Wie es dazu gekommen ist, dass wir inzwischen täglich stretchen, und welche Veränderungen wir dadurch festgestellt haben, darüber sprechen wir in Folge 395 des beVegt-Podcast.
Du erfährst unter anderem:
- Wie wir bislang mit dem Thema Stretching umgegangen sind – und warum wir irgendwann komplett vom Stretchen nach dem Laufen abgekommen sind.
- Welche Erfahrungen wir mit Yoga als „Beweglichkeitstraining“ gemacht haben.
- Welches Aha-Erlebnis vor einigen Monaten unser Verständnis vom Stretching völlig verändert hat.
- Wie unsere aktuelle Stretching-Routine aussieht.
- Welche Veränderungen und Fortschritte wir in den letzten Monaten erreichen konnten.
- Und warum wir uns dafür entschieden haben, uns zu Stretching-Coaches weiterzubilden.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren!
Links und Infos zur Show
- Neuer Beitrag: Warum wir JEDEN Tag stretchen (und was sich dadurch verändert hat)
- Unsere Stretching-Ausbildung: YOGABODY Science of Stretching Coach Training
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Der Beitrag Unsere tägliche Stretching-Routine ist zuerst auf beVegt – vegan leben und laufen erschienen.