Für den Frankfurt Marathon 2023 hatten wir einen besonderen Plan: Wir wollten zum ersten Mal gemeinsam einen Stadtmarathon laufen. Ohne Zeitziel, mit möglichst viel Spaß dabei.
Nach dem für uns intensiven Training für den Berliner Mauerweglauf haben wir nicht mehr so richtig in ein strukturiertes Marathontraining reingefunden. Die Luft war raus. Mit unserer langjährigen Marathonerfahrung haben wir uns aber keine Sorgen gemacht, dass wir nicht ins Ziel kommen würden. Es wäre für uns beide die 9. Teilnahme in Frankfurt gewesen …
Und dann kam alles anders: Daniel bekam am Sonntag Morgen Rückenschmerzen, verspürte bei der Anreise zur Festhalle leichte Übelkeit und entschied sich deshalb kurzfristig und schweren Herzens gegen einen Start. Auch ohne ambitioniertes Ziel bleiben 42,195 km eine herausfordernde Strecke, die man nur angehen sollte, wenn man sich körperlich fit fühlt.
Und so ist die Folge 396 des beVegt-Podcast mal wieder ganz anders geworden als wir es uns gedacht (und erhofft) hatten. Neben dem Erfahrungsbericht zum wohl nassesten Stadtmarathon, den Katrin je erlebt hat, berichten wir über unser aktuelles Training – und werfen schon mal ein Blick auf das Laufjahr 2024.
Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
- Dank welcher Veränderung in seinem Training Daniel in den letzten Monaten seine Achillessehnen- und Fersenschmerzen losgeworden ist.
- Wie Katrin den Frankfurt Marathon erlebt hat, den sie ganz spontan „alleine“ laufen musste.
- Was in unserem Training aktuell gut läuft – und was ein bisschen zu kurz kommt.
- Wie Daniel trotz reduziertem Laufumfang einen richtig guten Halbmarathon gelaufen ist – und worauf er diesen Erfolg zurückführt.
- Welche Laufevents wir in den nächsten 12 Monaten schon im Auge haben, und noch vieles mehr …
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren!
Links und Infos zur Show
- Neuer Beitrag: Unsere Stretching-Routine: Warum und wie wir stretchen
- beVegt-Podcast #395: Unsere tägliche Stretching-Routine
- beVegt-Podcast #391: Unser Rudertraining mit dem WaterRower
- beVegt-Podcast #385: 100 Meilen Gemeinschaftserlebnis: Bericht vom Mauerweglauf 2023
- beVegt-Podcast #386: Angelina Maaß, muss Laufen immer Spaß machen?
- Das Team beVegt.de auf Facebook
- Beitragsfoto: Leonard Kötters
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Der Beitrag Trainingsupdate, Frankfurt Marathon 2023 und unsere Laufziele für 2024 ist zuerst auf beVegt – vegan leben und laufen erschienen.