Split Training: Schnellerer Muskelaufbau in kürzerer Zeit – das bringt Splitting!

Split Training ist unter Kraftsportlern eine beliebte Methode, um Zeit zu sparen und schneller Muskeln aufzubauen. Du trainierst nie den ganzen Körper, sondern pro Einheit isoliert bestimmte Muskelgruppen. Wie „Splitting“ funktioniert und was es wirklich bringt.