Ruhetage im Trainingsplan: 6 Anzeichen, dass du heute keinen Sport treiben solltest

Sport macht selbstbewusst, hält gesund und macht fit. Aber regelmäßiges Training ist auch anstrengend – für Körper und Geist. Treten eine oder mehrere der hier beschriebenen Anzeichen auf, sollte man seinem Körper deshalb Ruhe gönnen.