Ruhetage im Trainingsplan: 6 Anzeichen, dass du heute keinen Sport treiben solltest

Ruhetage im Trainingsplan: 6 Anzeichen, dass du heute keinen Sport treiben solltest

Sport macht selbstbewusst, hält gesund und macht fit. Aber regelmäßiges Training ist auch anstrengend – für Körper und Geist. Treten eine oder mehrere der hier beschriebenen Anzeichen auf, sollte man seinem Körper deshalb Ruhe gönnen.

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