Post-Workout-Snack: Entscheide vor dem Training, was du danach isst

Post-Workout-Snack: Entscheide vor dem Training, was du danach isst

Der Snack nach einer Sporteinheit kann dem Körper bei der Regeneration helfen und entscheidend für den Trainingserfolg sein. Eine amerikanische Studie zeigt, dass du die Essensauswahl am besten schon vor dem Training treffen solltest.

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