Nüchterntraining: Nehme ich schneller ab, wenn ich vor dem Workout nichts frühstücke?

Nüchterntraining: Nehme ich schneller ab, wenn ich vor dem Workout nichts frühstücke?

Aufgestanden, Sportklamotten an und los – das klingt gut. Doch solltest du vorher eine Kleinigkeit essen? Fitness- und Ernährungsexperte Dr. Frank-Holger Acker erklärt, welche Vor- und Nachteile ein Training auf nüchternen Magen hat.

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