Neben Bewegung und Ernährung beeinflusst auch der Schlaf die Figur. Schlafmangel erhöht dabei das Risiko für Übergewicht. Eine gute Nachtruhe wiederum fördert den Fettabbau. Doch wie lange sollte man schlafen, um abzunehmen?Nachts abnehmen: So viel solltest du pro Nacht schlafen, um abzunehmen
Neben Bewegung und Ernährung beeinflusst auch der Schlaf die Figur. Schlafmangel erhöht dabei das Risiko für Übergewicht. Eine gute Nachtruhe wiederum fördert den Fettabbau. Doch wie lange sollte man schlafen, um abzunehmen?