Muskelabbau: Wie schnell baut man bei Sportpausen Muskeln ab?

Wer regelmäßig trainiert, wird schnell unruhig, wenn ihn Krankheit, Verletzungen oder andere Extremsituationen aus seiner gewohnten Trainingsroutine reißen. Doch allen, die bei einer Zwangspause die Angst vorm Muskelabbau plagt, können wir zumindest etwas Entwarnung geben.