Langhantel Homeworkout – Training zu Hause

Langhantel Homeworkout – Training zu Hause

Langhantel Homeworkout für zu Hause Heute zeige ich dir ein Langhantel Homeworkout, bei dem du mit nur einer Langhantel und ein paar Gewichtsscheiben deinen ganzen Körper trainieren kannst. Das Training besteht aus verschiedenen Übungen, so dass deine Beine, der Rücken, die Schultern und auch die Arme beansprucht werden. Für dein Langhantel Homeworkout machst du die gezeigten Übungen in jeweils 3 […]

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