Kurzhanteln Training für Anfänger

Kurzhanteln Training für Anfänger

Hallo Freunde,

Ich bin neu in den Fitnessworld so ich brauche Paar Informationen über Training.
Ist es möglich für einen Anfänger nur mit Kurzhanteln ein bisschen Muskel auf zu bauen. Ich habe Paar Kurzhanteln jedes hat 15 kg, reicht dass für Muskelaufbau?

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