Hip Raises: Richtige Ausführung und Varianten der Knack-Po-Übung

Um die Gesäßmuskeln so richtig schön zu triggern, eignen sich Hip Raises und später dann Hip Thrusts besonders gut. Alles zur korrekten Ausführung und weitere, anspruchsvolle Varianten der Bodyweight-Übung, die deine Kehrseite stärkt und in Form bringt.