Hip Raises: Richtige Ausführung und Varianten der Knack-Po-Übung
Um die Gesäßmuskeln so richtig schön zu triggern, eignen sich Hip Raises und später dann Hip Thrusts besonders gut. Alles zur korrekten Ausführung und weitere, anspruchsvolle Varianten der Bodyweight-Übung, die deine Kehrseite stärkt und in Form bringt.
Das könnte dir auch gefallen:
- Russian Twist: Die besten Varianten und richtige Ausführung der Übung
- Pike-Push-ups: Die richtige Ausführung und Varianten der Übung
- Mountain Climber: Die besten Varianten und richtige Ausführung der Übung
- Skater Squats: Die richtige Ausführung der besten Beinübung
- Ausfallschritte: Lunges: Richtige Ausführung und 6 Varianten der Übung