„Gesunde Ernährung ist eigentlich gar nicht so kompliziert.“ Das ist eine unserer festen Überzeugungen, die wir hier auf beVegt schon oft zum Besten gegeben haben.
Trotzdem tun sich viele Menschen schwer mit dem Thema Ernährung, und auch in unserer Ernährung läuft nicht immer alles so reibungslos, wie es vielleicht von außen betrachtet erscheint.
Wie passt das zusammen? Ist Ernährung jetzt einfach oder kompliziert?
Die Wahrheit liegt wie so oft irgendwo in der Mitte: Wie eine gesunde (in unserem Fall pflanzliche) Ernährungsweise in der Theorie aussieht ist recht unstrittig und man kann es überall nachlesen. Hier zum Beispiel.
Aber die praktische Umsetzung steckt oft voller Herausforderungen und Stolpersteine – egal ob in Form verlockendender Süßigkeiten oder der eigenen Psyche.
In unserer neuen Mini-Serie im beVegt-Podcast widmen wir uns deshalb den größten Herausforderungen, die unsere Hörer:innen in Sachen Ernährung tagtäglich erleben – und versuchen dabei Wege aufzuzeigen, wie man mit ihnen umgehen kann.
In Teil 1 geht es unter anderem um:
- Die ständige Lust auf süße und salzige Snacks.
- Gesunde Alternativen zum Snacken.
- Tipps, mit denen das Kochen einfacher und schneller geht.
- Emotionales Essen und Stress als Störfaktor in der Ernährung.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren!
Links und Infos zur Show
- Nur noch wenige Restgrößen verfügbar: RUN VEGAN Laufshirts
- Neuer Beitrag: Laufen im Herbst: Die besten Tipps und Inspirationen für dein Training
- Veganes Blaubeer-Basilikum-Protein-Eis (zuckerfrei)
- Unser gesunder Lieblingssnack: Gefrorene Weintrauben
- beVegt-Podcast #332: Rebecca Itta über Sport und vegane Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
- A Grain, a Green and a Bean: Das perfekte vegane Gericht
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Der Beitrag Herausforderungen in der Ernährung – und wie du damit umgehen kannst (Teil 1) ist zuerst auf beVegt – vegan leben und laufen erschienen.