Fitness: So sinnlos sind kurzfristige Crash-Workouts

Ein großes Event steht an – und du bist noch nicht so fit, wie du sein wolltest? So verlockend es klingt, sich in solchen Fällen auf Crash-Workouts zu verlassen: Lass lieber die Finger davon! Ein Experte erklärt, warum Trainingspläne, die in wenigen Tagen eine Traumfigur versprechen, nichts taugen.