Ernährung für Läufer – 7 Schritte für eine gute Basis

Ernährung für Läufer – 7 Schritte für eine gute Basis

Ernährung für Läufer – 7 Schritte für eine gute Basis

Es ist ein Thema, das nicht selten Fragen aufwirft und für Sportler nicht zu vernachlässigen ist: die Ernährung. Was ist gut für meinen Körper? Wovon sollte ich lieber die Finger lassen – oder zumindest einen regelmäßigen Konsum vermeiden? Welche Auswirkungen hat die Ernährung auf meinen Sport und was sollten Laufanfänger beachten, wenn sie abnehmen wollen? …

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