Vor ein paar Wochen sah alles noch so richtig gut aus: Ich war sportlich gesehen komplett im Flow, hatte einen perfekten Mix aus Laufen, Rudern, Kettlebelltraining und Stretching für mich gefunden, war seit vielen Monaten verletzungs- und schmerzfrei und voller Vorfreude auf den Brüder-Grimm-Lauf und meine vierte 100-km-Wanderung im Oktober.
Der Bruch kam kurz nach dem Halbmarathon an der Deutschen Weinstraße: Eine langwierige Erkältung, gepaart mit einem Gefühl der Erschöpfung nach einer arbeitsreichen Zeit, und zack war ich raus aus der Sportroutine.
Es ist nicht das erste Motivationstief, in das ich während meiner knapp 25 Jahre als Läufer hineingeraten bin – aber diesmal fühlt es sich irgendwie tiefer und grundlegender an als in der Vergangenheit, und eben nicht so als könnte ich es einfach aussitzen, als wäre es nur eine Frage der Zeit, bis sich die Sportlust wieder einstellen würde.
Aus diesem Grund haben Katrin und ich uns für Folge 422 des beVegt-Podcast mal etwas Neues einfallen lassen: Wir setzen uns zum „Beratungsgespräch“ zusammen, in dem Katrin mich mit ihren Nachfragen und Vorschlägen dabei unterstützt, einen Plan für den sportlichen Neustart zu erarbeiten.
Du erfährst unter anderem:
- Wie es dazu kam, dass ich in kürzester Zeit vom Sport-Flow in ein tiefes Motivationsloch geraten bin.
- Welche Gründe ich für mein Motivationstief ausgemacht habe.
- Warum es mir aktuell schwer fällt, mir ein läuferisches Ziel zu stecken, das mich inspiriert.
- Was diese Situation mit meinem Selbstbild zu tun hat.
- Und welche Dinge ich ausprobieren werde, um zurück in eine Sportroutine zu finden.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!
Links und Infos zur Show
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- beVegt-Podcast #282: Motivationstief beim Laufen? Mit diesen Tipps kommst du wieder in Fahrt!
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Der Beitrag Daniels Weg aus dem Motivationstief ist zuerst auf beVegt – vegan leben und laufen erschienen.