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Blackroll-Training statt Massage: Workout mit der Faszienrolle: 12 Übungen für eine starke Körpermitte
Eine Faszienrolle sollte eigentlich zur Grundausstattung jeden Sportlers gehören. Nicht nur für die Muskelregeneration, sondern auch beim Training leistet sie hilfreiche Dienste. Die Trainerinnen Anna-Lena und Nicole machen es uns am Beispiel der FIT FOR FUN-Blackroll vor.