Wenn du schon länger den beVegt-Podcast hörst oder in unserer Facebook-Gruppe mitliest, dann dürfte dir unser heutiger Gast bekannt vorkommen. Alex hat uns nämlich schon zwei Mal im Podcast die Ehre gegeben, und meldet sich auch auf Facebook immer wieder mit lustigen und lehrreichen Anekdoten aus seinem Läuferleben zu Wort.
Als wir Alex zum letzten Mal interviewt hatten, hatte er gerade sein Comeback nach einer langen, verletzungsbedingten Laufpause gefeiert. Dementsprechend ging es in unserem Gespräch vor allem um das eher leidige Thema Laufverletzungen und wie man mit ihnen umgehen kann.
Inzwischen kann Alex wieder schmerzfrei laufen und hat für die zweite Jahreshälfte schon ein großes sportliches Ziel im Blick. Und Alex wäre nicht Alex, wenn er nicht wieder über neue Experimente in Sachen Sport und Ernährung berichten könnte.
Unter anderem erfährst du in dieser Folge, mit welchem außergewöhnlichen Trainingsgerät Alex sich während seiner Laufpause fit gehalten hat, warum er mehrmals pro Tag die Trainingsmatte ausrollt und was er während seines zweiwöchigen Selbstversuchs mit einem Glukosemonitor über die Energiezufuhr beim Laufen gelernt hat.
Wir freuen uns riesig, dass wir heute dieses unterhaltsame und super interessante Gespräch mit dir teilen können, und wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
Links und Infos zur Show
Erwähnte Podcast-Folgen
- bevegt-Podcast #190: Alex Dazbert: Durch Selbstexperimente zur Marathonbestzeit mit Ende 40?
- beVegt-Podcast #294: Alex Dazbert: Was kann man aus einer Laufverletzung lernen?
- beVegt-Podcast #334: Mauerweglauf 2022: 100 Meilen, ein starkes Team und jede Menge Spaß
- beVegt-Podcast #386: Angelina Maaß, muss Laufen immer Spaß machen?
- beVegt-Podcast #355: Philip Berghoff: Wie kommt man beim Laufen in den Flow?
Außerdem erwähnt
- Buchtipp: Built to Move* von Juliett und Kelly Starrett | Built to Move* (englische Originalausgabe)
- Buchtipp: The Longest Race: Inside the Secret World of Abuse, Doping, and Deception on Nike’s Elite Running Team* von Kara Goucher
- Alex Energiegel-Empfehlung: Maurten*
- Alex Trainingsplan fürs Krafttraining findest du hier
- Alex Stand Up Bike: ElliptiGO
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Der Beitrag Alex Dazbert, wie ernährt man sich richtig bei langen Läufen? ist zuerst auf beVegt – vegan leben und laufen erschienen.