Abnehmen: So portionierst du deine Lebensmittel richtig

Abnehmen: So portionierst du deine Lebensmittel richtig

Viele Abnehmwillige machen den Fehler, dass sie nicht auf die Größe ihrer Mahlzeiten achten. Dabei kann man mit kleineren Portionen viele Kalorien einsparen – und so schneller Gewicht verlieren. Ernährungsexperten haben jetzt eine Richtlinie entwickelt, wie du Pasta, Fleisch und Co. richtig portionierst.

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