5 Minuten Warm-up: Die 5 besten Übungen vor jedem Workout

Du willst dich vor dem Training gut aufwärmen, weißt aber nicht so recht, welche Bewegungen du dafür wählen sollst? Mit diesen fünf Übungen mobilisierst du deinen Körper ganzheitlich – für egal welches Workout. Diese simplen Übungen lassen sicherlich keinen Muskel kalt.