Yoga, Pilates und Co.: Homegym-Equipment: 5 Basics für das Workout zu Hause

Dem Alltagsstress entkommen? Das geht am besten mit Meditation, Yoga oder Pilates. Der Mix aus Atemübungen und Asanas soll Körper und Seele wieder in Einklang bringen. Viel Equipment brauchst du dafür nicht.