Yoga? Bringt das was?

Yoga? Bringt das was?

Ich habe viel über Kraft geredet, weniger über Ausdauer – und praktisch gar nicht über Beweglichkeit. Wenn es auf dieser Seite um Flexibilitätsübungen ging, dann nur im Bezug auf das Aufwärmen vor dem Krafttraining. Dabei hat es doch auch einen Selbstzweck, beweglich zu sein! Die beliebteste und bekannteste Praxis, Kraft und Beweglichkeit in einem zu stärken ist nach weiterlesen…

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