Wie trainieren ohne Armbeteiligung?

Wie trainieren ohne Armbeteiligung?

Hallo zusammen,

ich habe mich angemeldet, weil ich mal Rat von Leuten brauche, die sich mit Fitness und Sport auskennen.

Ich bin eine mittelmäßige Freizeitsportlerin, die durchaus auch schon mal an so kleineren Läufen teilgenommen hat.

Bis Anfang August sah mein Training so aus, dass ich…

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