Wie oft joggen? Die 5 besten Tipps für Einsteiger

Wie oft joggen? Die 5 besten Tipps für Einsteiger

Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. (Ovid) Endlich hast du dich überwunden. Seit Monaten geistert es dir durch den Kopf, dass du endlich mehr Sport machen solltest. Immer wieder hast du es vor dir her geschoben, doch gestern war es soweit. Du warst endlich joggen! Mühsam zwar und mit einigen Gehpausen, aber du …

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