Wie Du Makronährstoffe berechnest, die für Dich funktionieren

Wie Du Makronährstoffe berechnest, die für Dich funktionieren

Die 90/10 Regel hilft beim Abnehmen und im Muskelaufbau. Zusätzlich kannst Du Deine Makronährstoffe berechnen, um Dich zielgerichtet zu ernähren. Wie, erfährst Du in diesem Artikel. In Looking Good Naked findest Du ganz bewusst keine starren Makronährstoff-Vorgaben. Denn in der Realität hast Du viel mehr Freiheiten in der Ernährung, als Dir bestimmte Ernährungsmodelle weismachen wollen. […]

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