Was Du beachten solltest, wenn Du nach einer Diät mit dem Muskelaufbau anfangen willst

Was Du beachten solltest, wenn Du nach einer Diät mit dem Muskelaufbau anfangen willst

Falls Du nach einer Diät wieder zunehmen und Muskelmasse aufbauen möchtest, dann gibt es einige Dinge zu beachten. Schließlich willst Du langfristig erfolgreich Deine Form verbessern und nicht einfach wieder unkontrolliert zunehmen. Die Gefahr ist hierbei besonders groß, aufgrund des langen Verzichts in der Diät, zu schnell zu viel zuzunehmen und dem sogenannten Jojo-Effekt zum […]

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