Während des Trainings: Wie viel sollten Sportler trinken?

Während des Trainings: Wie viel sollten Sportler trinken?

Beim Training läuft der Schweiß. Zeit für einen Schluck aus der Flasche – oder lieber nicht? Fakt ist: Zu wenig ist nicht gut, zu viel aber auch nicht. Eine Orientierungshilfe.

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