Vermeide diese 5 Fehler, um den Plank zu meistern

Vermeide diese 5 Fehler, um den Plank zu meistern

  Ich habe dir bereits gesagt, warum du den Plank als Übung in deinem Programm haben solltest. Um es kurz zu wiederholen: Vergiss Sit-Ups als Bauchmuskelübung und konzentriere dich komplett auf den Plank. Deine Bauch, deine Arme, Schultern, Po- und Rückenmuskeln werden es dir danken. Eine so ganzheitliche Eigengewichtsübung wie der Plank sind sonst nur Liegestütze und weiterlesen…

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