Vegetarische Sportler: Zinkmangel lässt sich durch die Ernährung vorbeugen
Zink ist wichtig für unser Immunsystem. Gerade sportliche aktive und sich vegetarisch ernährende Menschen haben einen erhöhten Bedarf an dem Mineralstoff. Dass dieser trotz des Verzichts auf den Top-Zinklieferant Fleisch gedeckt werden kann, hat eine Untersuchung ergeben.
Das könnte dir auch gefallen:
- Überraschende Erkenntnis: Vegetarische Ernährung deckt Zinkbedarf bei Sportlern
- Kann man sich an Protein überessen ohne fett zu werden?
- Schuhe vs. Barfuß – Endlich differenziert betrachtet!
- Kein Gewichtsverlust: Warum nimmt man trotz Sport nicht ab?
- Dermatologin im Interview: So wirkt Training sich auf das Hautbild aus
