Trainingsplanoptimierung

Trainingsplanoptimierung

Guten Tag.

Ich habe mir vor Kurzem einen eigenen Trainingsplan erstellt und bräuchte eine Rückmeldung wie sinnvoll dieser ist.

Erstmal zu mir. Ich bin 24 Jahre alt und wiege 145kg. War schon immer übergewichtig, was mir aber sportlich nie Probleme gemacht hat. Habe in Sport immer meine 1ser…

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