trainingsplan + hervortretender bauch

trainingsplan + hervortretender bauch

liebe fitness-freunde,

zwei voneinander unabhängige fragen, zu denen ich laie mir antworten erhoffe:

1. ich trainiere regelmäßig, habe aber keinen fixen trainingsplan a la “montag bauch, dienstag ganzkörper, mittwoch pause, donnerstag arme, etc.).

grundsätzlich schau ich, dass ich mind….

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