Trainierst du richtig? So läufst du immer mit der richtigen Intensität

Trainierst du richtig? So läufst du immer mit der richtigen Intensität

Trainierst du richtig? So läufst du immer mit der richtigen Intensität

Ein Gastbeitrag von Felix Gertz Hast Du Dich auch schon mal sagen hören: „Nach dem Laufen brauche ich immer erst einmal ein paar Tage Pause. Wie schaffen es andere nur 4 Tage die Woche laufen zu gehen? Das würde mich auf Dauer umbringen.“ Wenn ja, dann bist Du in guter Gesellschaft. Viele noch nicht so …

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