Tariningsplan für Anfänger zum Abnehmen

Tariningsplan für Anfänger zum Abnehmen

Hey,
ich wiege 73,7kg, bin 178 cm groß und möchte am Bauch abnehmen.
Da man ja nicht gezielt abnehmen kann halte ich es für sinnvoll wenn ich ein GK-Workout mache.

Ich möchte mind. 2 Mal in der Woche trainieren gehen, besser jeden 2. Tag.

Bisher war ich nur einmal im…

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