Tabata Workout Guide – Die besten Tabata-Workouts für Ausdauer, Fitness und Fettverbrennung
Das Tabata Workout ist der Klassiker des Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) und vor allem aufgrund seiner Effektivität und enorm hohen Zeiteffizienz sehr beliebt. Mit dieser Trainingsform wird der Stoffwechsel angekurbelt, ein großer Nachbrenneffekt erzeugt und natürlich auch die Ausdauer trainiert. Aber es gibt noch einige Missverständnisse zum Tabata-Intervalltraining. Trotz Kenntnisse der Funktionsweise dieser Trainingsformen sind sich viele […]
Das könnte dir auch gefallen:
- Plank Jacks Tabata Workout: Das intensive 4 Minuten Core Training
- 4-Minuten-Tabata: Full-Body-Fatburner-Workout für Fortgeschrittene
- Das Tabata Workout – 4 Minuten Training für die maximale Fettverbrennung
- Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts
- Schweißgeruch: 5 Tipps gegen muffige Workout-Klamotten