Tabata Workout Guide – Die besten Tabata-Workouts für Ausdauer, Fitness und Fettverbrennung

Das Tabata Workout ist der Klassiker des Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) und vor allem aufgrund seiner Effektivität und enorm hohen Zeiteffizienz sehr beliebt. Mit dieser Trainingsform wird der Stoffwechsel angekurbelt, ein großer Nachbrenneffekt erzeugt und natürlich auch die Ausdauer trainiert. Aber es gibt noch einige Missverständnisse zum Tabata-Intervalltraining. Trotz Kenntnisse der Funktionsweise dieser Trainingsformen sind sich viele […]