Studie: Sollte man vor dem Sport Kohlenhydrate essen?
Manche schwören auf ein Training ‘auf nüchternen Magen’, andere setzen davor auf möglichst reichhaltige Carbs: Die Wissenschaft verrät, was davon Sinn macht.
Das könnte dir auch gefallen:
- Dehnen vor dem Training macht dich schwächer!
- Nüchterntraining: Nehme ich schneller ab, wenn ich vor dem Workout nichts frühstücke?
- Vor oder nach dem Sport essen – Was macht mehr Sinn?
- Mit vollem Magen läuft sich schlecht – Essen vor dem Laufen
- Effektives Training: Diese Sportarten stärken den Beckenboden
