Stretching: Darum solltest du vor und nach dem Workout stretchen
Mach Schluss mit fiesen Verspannungen! Beim Laufen, Tanzen und Krafttraining gibt’s die passende Dehnübung für maximale Erholung.
Das könnte dir auch gefallen:
- Workout: Darum solltest du den Whirlpool nach dem Training meiden
- Für bessere Ergebnisse: 10 Dinge, die du vor und nach dem Workout tun solltest
- Cardio nach dem Krafttraining – darauf solltest Du achten
- Die Waage lügt: Mach Schluss mit dem Märchen
- Workout: Diese Lebensmittel solltest du nach dem Training zu dir nehmen