Sport nach der Schwangerschaft: Zurück zu alter Form: Tipps für die Rückbildung

Sport nach der Schwangerschaft: Zurück zu alter Form: Tipps für die Rückbildung

Weiches Bindegewebe, geschwächte Muskeln, strapazierter Beckenboden: Eine Schwangerschaft hinterlässt Spuren. Sport nach der Geburt kann helfen, zurück zur alten Form zu kommen. Wann du mit der Rückbildung beginnen solltest, welche Übungen sich eignen und wie du dich motivierst.

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