Planks werden oft als Universalübung zur Rumpfstabilität und effektivem Bauchtraining empfohlen. Bei Personen mit schwacher Core- Stabilität kann es allerdings auch leicht zu Rückenschmerzen kommen. An und für sich können Planks Rückenschmerzen entgegenwirken, allerdings spielt die Ausführung eine entscheidende Rolle. Wie du die Planke richtig machst und wie du als Anfänger startest, erfährst du hier:… Weiterlesen »Rückenschmerzen beim Planken- das kannst du tun!
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