Rücken: Erfolge nach 4 Wochen
Eine Studie der Sportmediziner an der Uni Kiel zeigt: Bereits nach vier Wochen regelmäßigem Rückentraining steigt die Muskelkraft, der Schmerz nimmt ab.
Das könnte dir auch gefallen:
- Rückentraining Zuhause? Das sind die 7 effektivsten Rückenübungen
- Pilates-Workout mit Coach Juliana: Schonendes Rückentraining in nur 14 Minuten
- Bankdrücken steigern mit 5×5 Training
- Halte dich fit!: Regelmäßiger Sport beugt wohlmöglich Augenkrankheit vor
- Bankdrücken lernen: Bankdrücken: Die richtige Ausführung und Technik
