Richtige Regeneration nach dem Sport absolut notwendig. Damit du schnell wieder fit wirst, habe ich hier für dich 5 Empfehlungen (ohne Nahrungsergänzungen), die dir dabei helfen dich schnell wieder zu erholen. Dabei spielt die Ernährung eine große Rolle und auch dein Lebensstil und andere Trainingsreize. Iss eiweißreiche Mahlzeiten! Eiweiß ist ein Makronährstoff und Grundbaustein von… Weiterlesen »Richtige Regeneration nach Sport verbessern: 5 Tipps für schnelle Erholung danach
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