Regeneration für Läufer: Wie Trainingspausen dich noch schneller und stärker machen

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Regeneration für Läufer: Wie Trainingspausen dich noch schneller und stärker machen

Nicht beim Marathonlauf wirst du schneller und stärker, sondern in der Trainingspause danach. Nur durch die richtige Regeneration kannst du deine Bestzeit verbessern.

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Kategorisiert in Krafttraining