Regeneration: 6 Fehler, die du auf der Faszienrolle vermeiden solltest

Es tut weh – und gleichzeitig so gut: Die Faszienrolle ist der beste Freund und der schlimmste Feind eines jeden Sportlers. Was viele jedoch nicht wissen: Beim Benutzen der Schaumstoffrollen gibt es einiges zu beachten, um dem Körper nicht zu schaden. Diese Fehler solltest du dabei auf keinen Fall machen.