Re: Kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren?

Ich esse kcal reduziert Seit letztem Jahr im September und habe gut Körperfett verloren..Leider laut inbody Messung keinerlei Muskeln aufgebaut. Dass frustriert einen wenn man weiß dass es auch anders geht. Ich scheine wohl wieder (wie im Fall Kreatin und ALA supplementierung) ein si derfall zu sein. 😂