Re: Calisthenics: Der spartanische Weg zu trainieren – Teil 1 – Groß & stark werden, ohne Eisen!

Re: Calisthenics: Der spartanische Weg zu trainieren – Teil 1 – Groß & stark werden, ohne Eisen!

Hi Philipp, Danke für den Artikel, ich selbst praktiziere auch Calistehnics, wobei ich aber gern mehr Kraft entwickeln möchte, braucht das einfach? Und wie fokussierst du dich auf deine Ernährung? Carb back loading nach dem Training, IMF? Ich versuch da eine Linie zu finden ohne viel Fettmasse aufzubauen, ist aber echt nicht einfach

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