Pyramidentraining – Übersicht & Anwendung
Das Pyramidentraining ist eine alternative Trainingsmethode, die vor allem zum Kraft- und Muskelaufbau eingesetzt wird. Bekannt ist sie in erster Linie aus dem Bodybuilding, wobei sie auch für alle anderen Athleten, die mit Hanteln trainieren, eine interessante Möglichkeit darstellt, Abwechslung ins Training zu bringen. Wie das Pyramidentraining funktioniert, welche Formen es gibt, wann und wie […]
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