Proteine als wichtiger Bestandteil der Ernährung

Proteine als wichtiger Bestandteil der Ernährung

Proteine (Eiweiße) sind sehr wichtig für den Muskelaufbau. Die wichtigsten Quellen für Proteine sind Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Joghurt, Käse, Hülsenfrüchte, Getreide, Bohnen, Linsen, Weizen, Reis, Mais, Gerste, Hafer, Roggen und Soja.

Basierend auf der Frequenz der Synthese des Proteins, ist…

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